Cegukan: Suara Misterius dari Perut

Cegukan: Suara Misterius dari Perut

03-Jun-2024 07:34:57 835 Dilihat By Administrator

Pernahkah mengalami cegukan? Suara "hik" yang tiba-tiba dan berulang ini bisa mengganggu dan membingungkan. Tapi tahukah, cegukan sebenarnya adalah mekanisme tubuh yang normal?


Apa itu Cegukan?

Cegukan, atau singultus, adalah kontraksi otot diafragma yang tidak disengaja dan berulang. Diafragma adalah otot yang memisahkan rongga dada dan perut dan berperan penting dalam pernapasan. Saat diafragma berkontraksi, ia menarik udara ke dalam paru-paru. Saat diafragma mengendur, udara keluar dari paru-paru.

Cegukan terjadi ketika diafragma berkontraksi secara tiba-tiba dan tidak terkendali. Hal ini menyebabkan udara masuk ke paru-paru dengan cepat dan menghasilkan suara "hik" yang khas.



Penyebab Cegukan

Ada banyak hal yang dapat memicu cegukan, antara lain:

  • Makan atau minum terlalu cepat: Saat makan atau minum terlalu cepat, menelan banyak udara yang dapat mengiritasi diafragma dan memicu cegukan.
  • Minuman berkarbonasi: Minuman berkarbonasi mengandung banyak gas yang dapat menggelembung di perut dan memicu cegukan.
  • Perubahan suhu yang tiba-tiba: Perubahan suhu yang tiba-tiba, seperti minum air dingin atau makan makanan panas, dapat mengiritasi diafragma dan memicu cegukan.
  • Stres atau kecemasan: Stres dan kecemasan dapat memengaruhi sistem saraf dan memicu cegukan.
  • Merokok: Merokok dapat mengiritasi diafragma dan memicu cegukan.
  • Beberapa kondisi medis: Dalam beberapa kasus yang jarang terjadi, cegukan dapat menjadi tanda dari kondisi medis yang mendasarinya, seperti asma, refluks asam, atau pneumonia.


Pengobatan Cegukan

Cegukan biasanya hilang dengan sendirinya dalam beberapa menit. Namun, ada beberapa hal yang dapat lakukan untuk membantu menghentikannya lebih cepat, antara lain:

  • Menahan napas: Tahan napas selama beberapa detik, lalu hembuskan perlahan-lahan.
  • Minum air putih: Minumlah segelas air putih perlahan-lahan.
  • Menghirup ke dalam kantong kertas: Tutup mulut dan hidung dengan kantong kertas, lalu hirup perlahan-lahan ke dalam kantong.
  • Menelan gula: Telan sebutir gula atau madu.
  • Menarik lutut ke dada: Berbaringlah di tempat tidur dan tarik lutut ke dada. Posisi ini dapat membantu mengendurkan diafragma.


Jika cegukan tidak hilang setelah beberapa menit atau jika sering mengalami cegukan, penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk menyingkirkan kemungkinan kondisi medis yang mendasarinya.



Tips Mencegah Cegukan

Berikut beberapa tips untuk membantu mencegah cegukan:

  • Makan dan minum dengan perlahan.
  • Hindari minuman berkarbonasi.
  • Hindari perubahan suhu yang tiba-tiba.
  • Kelola stres dan kecemasan.
  • Berhenti merokok.


Cegukan mungkin mengganggu, tetapi biasanya tidak berbahaya. Dengan memahami penyebab dan pengobatan cegukan, Anda dapat mengatasinya dengan lebih mudah.


Yuk tetap jaga kesehatan kita dengan hidup bersih dan sehat, Informasi Kesehatan ada di  https://rspp.co.id/artikel.html. 


Jika mengalami keluhan kesehatan segera periksakan ke RS Pusat Pertamina. Untuk reservasi melalui call center di 150442 atau melalui website https://rspp.co.id.



Salam sehat