Hipoglikemia dan Puasa: Apa yang Harus Diperhatikan?

Hipoglikemia dan Puasa: Apa yang Harus Diperhatikan?

28-Mar-2024 07:34:06 704 Dilihat By Administrator

Hipoglikemia adalah kondisi di mana kadar gula darah turun di bawah normal. Hal ini dapat terjadi pada orang dengan diabetes, terutama mereka yang menggunakan obat-obatan penurun gula darah. Puasa dapat meningkatkan risiko hipoglikemia, sehingga penting untuk diperhatikan beberapa hal berikut:


Sebelum Puasa:


  • Konsultasikan dengan dokter untuk memastikan apakah aman berpuasa.
  • Dokter mungkin perlu menyesuaikan dosis obat diabetes selama puasa.


Pastikan mengetahui tanda-tanda hipoglikemia, seperti:


  • Pusing
  • Gemetar
  • Berkeringat
  • Lapar
  • Kesemutan di sekitar mulut
  • Penglihatan kabur


Selama Puasa:


  • Pantau kadar gula darah lebih sering, terutama sebelum dan setelah makan, serta saat merasa gejala hipoglikemia.
  • Selalu sediakan makanan atau minuman manis untuk mengatasi hipoglikemia.
  • Minum air putih yang cukup untuk menghindari dehidrasi, yang dapat memperburuk hipoglikemia.
  • Segera hentikan puasa jika mengalami hipoglikemia.


Tips Mencegah Hipoglikemia Saat Puasa:


  • Konsumsi makanan kaya karbohidrat kompleks saat sahur, seperti nasi merah, roti gandum, dan oatmeal.
  • Pilih protein tanpa lemak dan hindari makanan yang tinggi lemak dan gula.
  • Berbuka puasa dengan makanan yang kaya protein dan karbohidrat kompleks.
  • Hindari aktivitas fisik yang berat saat berpuasa.
  • Istirahatlah yang cukup.

Jika mengalami hipoglikemia saat berpuasa:


Segera konsumsi makanan atau minuman manis, seperti:


  • 15 gram karbohidrat cepat, seperti permen, jus buah, atau soda
  • 15 gram karbohidrat kompleks, seperti roti gandum, biskuit, atau buah
  • Pantau kadar gula darah setelah 15 menit.
  • Jika kadar gula darah masih rendah, konsumsi lagi 15 gram karbohidrat.
  • Jika tidak dapat mengatasi hipoglikemia dengan cara ini, segera hubungi dokter.


Penting untuk diingat:


  • Puasa dapat berisiko bagi orang dengan diabetes, terutama mereka yang menggunakan obat-obatan penurun gula darah.
  • Konsultasikan dengan dokter sebelum memulai puasa.
  • Pastikan mengetahui tanda-tanda hipoglikemia dan cara mengatasinya.
  • Segera hentikan puasa jika mengalami hipoglikemia.
  • Dengan persiapan dan pengetahuan yang tepat, orang dengan diabetes dapat berpuasa dengan aman dan tetap menjaga kesehatan.

Yuk tetap jaga kesehatan kita dengan hidup bersih dan sehat, Informasi Kesehatan ada di  https://rspp.co.id/artikel.html. 


Jika mengalami keluhan kesehatan segera periksakan ke RS Pusat Pertamina. Untuk reservasi melalui call center di 150442 atau melalui website https://rspp.co.id.



Salam sehat