Asam Lambung Naik Saat Berpuasa: Penyebab, Gejala, dan Pencegahan

Asam Lambung Naik Saat Berpuasa: Penyebab, Gejala, dan Pencegahan

16-Mar-2024 12:22:19 597 Dilihat By Administrator

Asam lambung naik, atau GERD (Gastroesophageal Reflux Disease), adalah kondisi di mana asam lambung naik ke kerongkongan dan menyebabkan rasa tidak nyaman, seperti heartburn, sakit perut, dan rasa asam di mulut. Kondisi ini lebih sering terjadi saat berpuasa karena beberapa faktor:


Penyebab:


  • Kosongnya perut: Saat perut kosong, produksi asam lambung tidak berhenti. Hal ini dapat menyebabkan asam lambung naik ke kerongkongan.
  • Perubahan pola makan: Saat berpuasa, pola makan berubah drastis. Hal ini dapat mengganggu keseimbangan asam lambung.
  • Stres: Stres dapat meningkatkan produksi asam lambung dan memperburuk gejala GERD.
  • Obat-obatan: Beberapa jenis obat, seperti aspirin dan ibuprofen, dapat mengiritasi perut dan meningkatkan risiko GERD.

Gejala:


  • Heartburn (rasa panas di dada)
  • Rasa asam di mulut
  • Sakit perut
  • Mual
  • Muntah
  • Kesulitan menelan
  • Batuk kering

Pencegahan:


  • Konsumsi makanan bergizi seimbang saat sahur dan berbuka. Hindari makanan pedas, berlemak, dan asam.
  • Makan dengan porsi kecil dan sering. Hal ini dapat membantu mengurangi asam lambung yang naik.
  • Minum air putih yang cukup. Air putih dapat membantu menetralkan asam lambung.
  • Hindari berbaring segera setelah makan. Tunggu setidaknya 2-3 jam setelah makan sebelum berbaring.
  • Kelola stres dengan baik. Lakukan teknik relaksasi seperti yoga atau meditasi.
  • Hindari konsumsi alkohol dan kafein.
  • Tinggikan kepala saat tidur. Gunakan bantal tambahan atau tidur dengan posisi miring.
  • Konsultasikan dengan dokter jika gejala GERD parah dan tidak membaik dengan perubahan pola hidup.


Penting untuk diingat:

  • Asam lambung naik saat berpuasa adalah hal yang wajar dan dapat diatasi dengan perubahan pola hidup.
  • Jika gejala GERD parah dan tidak membaik dengan perubahan pola hidup, segera konsultasikan dengan dokter.

Yuk tetap jaga kesehatan kita dengan hidup bersih dan sehat, Informasi Kesehatan ada di https://rspp.co.id/artikel.html. 


Jika mengalami keluhan kesehatan segera periksakan ke RS Pusat Pertamina. Untuk reservasi melalui call center di 150442 atau melalui website https://rspp.co.id.



Salam sehat