Kenapa Sih Ulu Hatiku Sering Sakit?
Sakit ulu hati, atau heartburn, adalah sensasi terbakar di dada yang terasa seperti asam lambung naik ke kerongkongan. Sakit ulu hati biasanya terjadi setelah makan, terutama setelah makan makanan yang pedas, asam, atau berlemak.
Penyebab sakit ulu hati adalah refluks asam. Refluks asam adalah kondisi di mana asam lambung naik ke kerongkongan. Hal ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, antara lain:
- Kelemahan sfingter esofagus bagian bawah (LES). LES adalah otot yang berfungsi sebagai katup antara kerongkongan dan lambung. Kelemahan LES dapat menyebabkan asam lambung naik ke kerongkongan.
- Lambung yang terlalu penuh. Lambung yang terlalu penuh dapat menekan LES dan menyebabkan asam lambung naik ke kerongkongan.
- Obesitas. Obesitas dapat meningkatkan tekanan pada perut, yang dapat menyebabkan asam lambung naik ke kerongkongan.
- Merokok. Merokok dapat melemahkan LES dan menyebabkan asam lambung naik ke kerongkongan.
Gejala sakit ulu hati meliputi:
- Sensasi terbakar di dada
- Nyeri di dada
- Nyeri di tenggorokan
- Rasa pahit di mulut
- Sendawa berlebihan
- Batuk
Pengobatan sakit ulu hati dapat dilakukan dengan cara:
- Mengubah pola makan. Hindari makan makanan yang pedas, asam, atau berlemak. Makan dalam porsi kecil dan sering.
Tips untuk mencegah sakit ulu hati meliputi:
- Minum air putih yang cukup, yaitu setidaknya delapan gelas sehari.
- Buang air kecil secara teratur.
- Jaga berat badan ideal.
- Hindari merokok.
- Jangan berbaring setelah makan.
Jika mengalami sakit ulu hati yang sering atau parah, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang tepat.
Yuk tetap jaga kesehatan kita dengan hidup bersih dan sehat, Informasi Kesehatan ada di https://rspp.co.id/artikel.html.
Jika mengalami keluhan kesehatan segera periksakan ke RS Pusat Pertamina. Untuk reservasi melalui call center di 150442 atau melalui website https://rspp.co.id.
Salam sehat