Frozen Shoulder: Jangan Nonton Frozen, Ke Dokter Aja!
Frozen shoulder, atau biasa disebut bahu beku, adalah kondisi yang menyebabkan bahu terasa kaku dan menyakitkan. Kondisi ini dapat menyebabkan kesulitan mengangkat lengan atau melakukan aktivitas sehari-hari lainnya.
Gejala frozen shoulder biasanya berkembang secara bertahap, selama beberapa bulan. Gejala-gejala tersebut meliputi:
- Kaku dan nyeri bahu
- Kesulitan mengangkat lengan
- Kurang rentang gerak bahu
- Suara klik atau krek saat menggerakkan bahu
Penyebab frozen shoulder tidak sepenuhnya dipahami, tetapi diperkirakan melibatkan kombinasi faktor-faktor genetik dan lingkungan. Faktor-faktor lingkungan yang dapat meningkatkan risiko frozen shoulder meliputi:
- Cedera bahu
- Operasi bahu
- Infeksi bahu
- Diabetes
- Hipotiroidisme
- Stres
Pengobatan frozen shoulder meliputi:
- Fisikoterapi
Fisikoterapi dapat membantu meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan bahu. Fisioterapis dapat mengajarkan Anda latihan untuk dilakukan di rumah.
- Operasi
Operasi hanya dilakukan jika pengobatan lain tidak berhasil. Operasi biasanya dilakukan untuk melepaskan jaringan parut yang menyebabkan kakunya bahu.
Pencegahan frozen shoulder
Tidak ada cara yang pasti untuk mencegah frozen shoulder, tetapi beberapa tips yang dapat membantu mengurangi risikonya meliputi:
- Jaga agar bahu tetap aktif
- Lakukan pemanasan sebelum berolahraga
- Hindari mengangkat beban berat
- Atasi masalah kesehatan yang mendasarinya, seperti diabetes atau hipotiroidisme
Jika Anda mengalami gejala-gejala frozen shoulder, penting untuk segera berkonsultasi dengan dokter. Dokter dapat membantu Anda menentukan penyebab gejala-gejala tersebut dan mengembangkan rencana pengobatan yang tepat.
Frozen shoulder biasanya sembuh dengan sendirinya dalam waktu 1 hingga 3 tahun. Namun, jika Anda mengalami gejala yang parah atau tidak membaik dalam waktu 3 bulan, Anda harus berkonsultasi dengan dokter.
Yuk tetap jaga kesehatan kita dengan hidup bersih dan sehat, Informasi Kesehatan ada di https://rspp.co.id/artikel.html.
Jika mengalami keluhan kesehatan segera periksakan ke RS Pusat Pertamina. Untuk reservasi melalui call center di 150442 atau melalui website https://rspp.co.id.
Salam sehat