Apaka ada batasan mengkonsumsi Mie Instan ?

Hallo Sobat RS Pusat Pertamina,

Mie instan merupakan salah satu makanan yang menggugah selera masyarakat Indonesia. Harganya yang murah, cara memasaknya yang mudah, dan rasanya yang bervariasi menjadi daya tarik tersendiri. Sayangnya, tak banyak yang mengetahui batas aman konsumsi mi instan sehingga membuat seseorang cenderung mengonsumsi mi instan secara berlebihan.

Berdasarkan data World Instant Noodles Association (WINA) per 13 Mei 2022, konsumsi mi instan di Indonesia sebesar 13,27 miliar porsi pada 2021. 

Mie Instan mengandung : 

1. Tinggi Kalori 

2. Lemak Jenuh 

3. Rendah Vitamin 

4. Rendah Mineral 

5. Rendah Serat 

Kandungan kalori tinggi dan konsentrasi olahan yang tinggi karbohidrat, lemak, dan natrium dalam mie instan, berkontribusi dengan peningkatan risiko penyakit metabolic.

Dr. Frank B. Hu, profesor nutrisi dan epidemiologi di Harvard, merekomendasikan untuk konsumsi mie instan satu sampai dua kali dalam sebulan. Sebaiknya mie instan dikonsumsi dengan menambahkan sayur dan protein hewani.  

Jika Anda mengalami keluhan kesehatan, segera periksakan kesehatan Anda ke RS Pusat Pertamina. RS Pusat Pertamina memiliki tenaga medis yang berkompeten dan alat penunjang yang lengkap untuk melakukan pemeriksaan. Jika ingin melakukan reservasi online silakan KLIK.

Nisrina Putri Furiandri, S. Tr.Gz